组装电脑的 CPU和显卡的硅脂使用寿命通常在1-2年左右。然而，这个时间可能会因为使用习惯和环境条件的不同而有所变化。例如，如果经常进行超频或者在高温环境下使用电脑，硅脂可能需要更频繁地更换。

需要注意的是，更换硅脂需要非常小心，操作不当可能会对电脑硬件造成损害。因此，对于大多数人来说，在淘汰设备之前，都不要轻易更换硅脂。

此外，除了硅脂之外，其他硬件如内存、硬盘等也有各自的使用寿命，但它们通常比硅脂的寿命要长得多。因此，在组装电脑时，选择高质量的硬件并定期进行维护，可以延长整机的使用寿命。