电脑玩游戏发热的时间受多种因素影响，以下是综合分析及建议：

一、发热时间的基本规律

持续高负荷运行后开始发热

电脑开机后约30分钟会达到最大发热状态，此时处理器、显卡等硬件开始高负荷工作，尤其是运行3D游戏或大型游戏时发热更明显。

游戏时长与温度峰值

- 轻度游戏：

休闲益智类游戏可能数小时无明显发热。

- 重度游戏：3A游戏或竞技类游戏通常在30分钟至1小时内达到较高温度（如CPU或显卡温度超过80℃）。

二、影响发热的关键因素

游戏类型与难度

- 复杂场景切换、高帧率游戏（如《使命召唤》）比简单休闲游戏发热更剧烈。

硬件性能与散热能力

- 高性能游戏本（如配备独立显卡的型号）发热控制较好，而低端设备可能30分钟内就显著升温。

- 散热设计（如风扇转速、散热硅脂质量）直接影响发热速度。

环境温度与使用习惯

- 夏季或密闭环境会加剧散热压力，长时间将设备置于被窝等高温环境会加速升温。

三、发热过高的风险与建议

温度监测与休息

- 当温度持续超过90℃时，建议暂停游戏，休息10-15分钟并通风散热。

- 长期高温运行可能缩短硬件寿命，增加故障风险。

优化游戏设置

- 降低画质、分辨率和帧率可减少CPU和显卡负担，从而降低发热量。

- 开启游戏内节能模式（如《英雄联盟》的“极地大乱斗”模式）也有助于降温。

硬件维护与升级

- 定期清理散热灰尘，更换老化或损坏的散热硅胶。

- 若散热不足，可考虑添加外接散热器或风扇。

四、特殊说明

正常现象：

电脑运行时发热是正常现象，但长时间高温（如连续4小时以上）可能引发身体不适，建议每小时检查一次温度。

个体差异：不同人对高温的耐受度不同，部分人可能更快出现发热反应。

综上，电脑游戏发热时间因人而异，但普遍规律是30分钟至1小时达到较高温度，需结合硬件、环境及游戏类型综合判断。