一、游戏内统计功能

内置计时器

多数游戏在设置或帮助菜单中提供内置计时器，可记录游戏时长。部分游戏会在保存进度时自动更新。

游戏平台统计

若通过Steam、Epic Games等平台游玩，可在平台内查看各游戏的累计时长。

二、电脑系统工具

任务管理器

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，切换到“性能”选项卡，查看游戏进程的“运行时间”。

- 通过“进程”标签找到游戏进程，但需手动记录时间，可能存在误差。

事件查看器

- 在Windows系统中，通过“控制面板→管理工具→事件查看器”，查看系统日志中与游戏相关的运行时间记录。

系统资源监视器

- 任务管理器的“性能”选项卡可显示游戏进程的CPU和内存使用情况，辅助估算运行时长。

三、第三方软件

专业游戏时长统计工具

如“游戏计时器”“电脑管家”等，可自动监控游戏进程并生成详细报告，支持按游戏分类统计时长。

网络安全软件

部分防护软件（如360安全卫士）集成游戏时长统计功能，可一目了然地查看各游戏使用情况。

四、其他方法

手动记录：

通过Excel表格或手机应用每日记录游戏时长，适合长期统计。

家长控制软件：部分软件允许设置游戏时间限制和提醒，兼具统计功能。

注意事项

系统工具和第三方软件可能存在隐私泄露风险，建议选择正规产品并谨慎配置权限。

游戏内统计功能受游戏本身限制，部分单机游戏可能不支持详细记录。

通过以上方法，您可以灵活选择适合的方式查询游戏时长，并结合自我管理工具实现健康游戏习惯。