在正常环境下，笔记本电脑的主板在 连续正常使用500小时不关机的情况下也不会被烧坏。然而，如果环境温度过高或者使用不当（例如长时间高负荷运行、散热不良等），主板可能会受到损害。

建议：

避免长时间高负荷运行：

长时间运行高负荷任务（如游戏、视频编辑等）会产生大量热量，应适当休息和降低屏幕亮度。

保持良好的散热：

确保笔记本电脑的散热系统工作正常，定期清理风扇和散热口。

避免在高温环境下使用：

在高温环境下使用笔记本电脑会加速主板的老化，尽量在室温下使用。

定期检查和维护：

定期检查笔记本电脑的各个部件，确保它们处于良好状态。