关于笔记本电脑的充电需求和时长，综合权威信息整理如下：

一、日常充电建议

无需一直插电

笔记本电脑的电池属于备用电源，无法像手机或平板那样完全脱离电源使用。其设计初衷是为了在移动时提供电力，而非长期储能。

首次充电建议

- 充满12-15小时：

首次充电应充满，有助于激活电池管理系统，提升后续快充效率。

- 避免过早断电：部分用户认为首次充电应充至14小时以上，但现代设备通常具备智能充电保护，无需刻意延长。

日常使用充电频率

- 保持电量在20%-80%：

长期将电量耗尽或充满可能对电池寿命产生负面影响。

- 避免深度放电：建议电量低于20%时再充电，深度放电会加速电池老化。

二、特殊情况处理

长期不使用

- 若长时间不使用（如数月），建议将电量充至60%-80%，并置于阴凉处存放，避免电池自放电导致过度放电。

电池保养技巧

- 定期充放电：

每月进行1次完整充放电循环，可延长电池寿命。

- 调整电源管理：通过系统设置将电池模式调整为“电池养护型”，避免电量耗尽。

三、充电时长参考

常规使用：每天使用4-8小时，无需频繁充电。

快速充电：现代笔记本支持快充技术，30分钟可充至80%电量。

总结

笔记本电脑需保持定期充电，但无需一直插电。首次充电建议充满，日常使用保持电量在20%-80%，长期不使用时注意电池保养。遵循这些原则可延长电池寿命并确保设备性能。