关于小孩子玩电脑的休息时间，综合权威信息建议如下：

一、休息时间建议

基础时间标准

- 30分钟：

多数权威资料建议每30分钟休息一次，避免长时间盯着屏幕导致眼睛疲劳、干涩或近视。

- 1小时：部分建议采用“2小时工作，1小时休息”模式，尤其适合低龄儿童或视力较弱的孩子。

年龄与个体差异调整

- 年龄较小儿童（如小学生）：

每天不宜超过1小时，中学阶段可延长至1.5-2小时。

- 视力较弱或身体不适者：需缩短时间并增加休息频率，例如每20-30分钟休息远眺。

二、休息方式建议

远眺与活动

- 休息时起身活动，眺望远处景物，缓解眼部肌肉紧张。

- 可进行简单眼保健操或闭目养神10分钟。

环境调整

- 保持光线适宜（避免过强或过弱），调整坐姿和屏幕高度。

- 使用20-25英寸屏幕时，距离应保持30-40厘米。

三、其他注意事项

用眼卫生：

每45-60分钟用绿色物体（如绿植）缓解视觉疲劳。

家长监督：制定时间表并监督执行，避免沉迷。低龄儿童使用电脑前应完成作业并保证充足户外活动。

特殊情况调整：若出现头晕、眼痛等不适，应立即停止使用并就医。

建议家长根据孩子的年龄、视力状况和用眼场景灵活调整，必要时咨询专业医生或眼科专家。