关于电脑待机与睡眠模式的设置建议，结合不同场景和需求，可参考以下综合建议：

一、待机与睡眠模式区别

待机：

程序暂停运行，系统保留内存状态，可随时恢复工作；

休眠：

完全关闭硬件（除硬盘外），需开机恢复，但保留登录状态。

二、设置建议

常规用户

- 待机时间：

15-30分钟；

- 睡眠时间：2小时；

- 自动休眠：30分钟内。

高性能需求用户

- 若需频繁使用电脑且不介意延迟，可设置 睡眠时间为 从不，但会消耗更多电量。

电池优化用户

- 长期不用时建议 关机，若需保留登录状态，可设置 睡眠时间为1小时以上。

三、注意事项

数据安全：

- 待机时程序停止运行，但突然断电可能导致未保存数据丢失；

- 若需保留工作状态，建议定期保存文件或使用系统休眠功能。

硬件维护：

- 长期休眠可能增加硬盘氧化风险，建议短期不用的设备直接关机；

- 连续使用超过8小时建议休息1小时（尤其散热较差的设备）。

个性化设置：

- Windows系统可通过“控制面板”调整电源选项；

- macOS用户可在“系统偏好设置”中设置睡眠时间。

四、特殊场景调整

笔记本用户：可利用系统默认的休眠时间（通常1小时），或手动延长至2小时；

散热良好设备：可适当延长连续开机时间至24小时，但需关注温度变化。

建议根据实际使用习惯和设备性能，定期调整电源设置，并关注系统提示的硬件维护建议。