电脑水冷的更换频率主要 取决于使用环境、水冷液的质量、以及散热需求。以下是一些具体的建议：

一般情况

水冷散热器的寿命通常很长，可以达到3-5年，因此一般情况下不需要频繁更换水冷液。

如果使用质量较好的水冷液，并且CPU和显卡的温度保持在正常范围内（如30-40度），则水冷液可能1年更换一次。

高温环境

如果CPU和显卡的温度经常超过70度，建议每半年更换一次水冷液，并且要妥善处理更换下来的水冷液，避免污染环境。

特殊情况

对于一体式水冷，如果胶管没有破裂且冷却液没有泄漏，可以长期使用，但建议5年左右更换一次，以确保散热效果和安全性。

更换水冷液时，应注意不要随意添加，最好由专业人员操作，以避免损坏系统。

定期维护

除了更换水冷液外，还应定期进行其他维护工作，如清理冷头、风扇和密封件等，以确保水冷系统的最佳性能。

综上所述，电脑水冷的更换频率并没有统一的标准，但一般建议在 半年到一年之间进行一次水冷液的更换，并根据具体情况进行其他必要的维护工作。