青少年玩电脑的时间应适度，并且需要考虑多个因素，包括年龄、视力状况、学习任务、身体活动需求和心理发展等。以下是一些具体的建议：

年龄较小的学生 （如小学生）：

每天玩电脑不宜超过1小时。

中学生

每天玩电脑的时间可适当延长至1.5-2小时。

视力状况较差的青少年

应减少玩电脑时间，每20-30分钟休息远眺。

学习任务较重的青少年

应优先完成学业，适当减少玩电脑时间。

需要保证足够户外活动和体育锻炼的青少年

应相应减少玩电脑时间。

避免沉迷电脑游戏或网络社交的青少年

控制在合理时间内，避免影响心理健康。

综合以上建议，青少年玩电脑的时间一般建议每天不超过4小时，并且每隔1小时应休息10分钟，远眺或做眼保健操，以保护视力和身体健康。此外，还应确保有足够的户外活动和体育锻炼时间，以促进全面发展。