一、使用系统内置工具

Windows系统

- CrystalDiskInfo：

通过读取硬盘的SMART信息，直观显示累计通电时间（即使用时长）。

- 性能监视器：在“性能监视器”中添加硬盘计数器，可长期监控使用情况。

- PowerShell：运行`Get-WmiObject Win32_DiskDrive`命令，结合系统时间计算使用时长。

Linux系统

- smartctl：

通过命令行工具获取硬盘的SMART报告，包含累计通电时间。

二、使用第三方软件

CrystalDiskInfo：

支持Windows和Linux，提供硬盘型号、接口类型、温度、使用时间等详细信息。

HDD Tune：

Windows专用工具，可显示硬盘总加电时间（天数），但需注意该数据与每日开机时间相关。

鲁大师：

一键检测硬盘使用时间、健康状态及次数，操作简单。

三、查看硬件信息

BIOS/UEFI界面：

部分主板BIOS的“硬件信息”或“存储设备”选项可显示硬盘基本信息。

制造商工具：

如希捷、西部数据等品牌提供的专用检测工具，提供更精准的硬盘信息。

四、注意事项

数据备份：硬盘使用时间仅反映累计通电时长，无法直接判断剩余寿命。建议结合SMART评分（如健康状态、坏道数量）综合评估。

工具选择：优先选择官方认证工具（如CrystalDiskInfo）或高口碑第三方软件，避免使用来源不明的工具。

通过以上方法，您可以快速了解硬盘使用时间，并结合其他指标判断其健康状况。