一、系统内置功能查看

苹果iPad/iPhone

- 进入「设置」→「通用」→「设备管理」→「屏幕使用时间」，可查看每日/每周使用时长、应用分类统计等。

- 支持通过「屏幕使用时间」小组件快速查看设备使用概况。

华为平板

- 进入「设置」→「隐私」→「使用情况与权限」→「应用使用情况」，可查看应用使用时长和频率。

小米平板

- 进入「设置」→「电池」→「显示活动」，可查看过去24小时内的应用使用时间。

二、电池使用情况辅助

在电池界面（如苹果设备「设置」→「电池」）查看「活跃使用」和「待机」时间，结合充电记录可估算总使用时长。

三、第三方应用辅助

通用工具类

- 如「使用时间跟踪」等应用可记录应用启动次数、运行时长等详细数据，但需注意应用权限和隐私风险。

家长控制类

- 部分应用（如「孩子使用统计」）可屏蔽不适宜内容并生成使用报告，适合家长监控未成年人设备使用。

注意事项

系统功能差异：

不同品牌平板的入口可能不同，但核心功能（如屏幕时间统计）通常位于「设置」→「健康使用」或「电池」模块。

隐私保护：查看使用记录时注意应用权限设置，避免泄露个人信息。

系统限制：部分功能（如应用使用时长统计）需在「健康使用」中手动开启。

通过以上方法，可全面了解平板电脑的使用情况，帮助优化用机习惯。