根据医学建议和健康指南，关于每天使用电脑的最佳时长，需结合年龄和用眼场景综合判断：

一、成年人（18岁以上）

连续使用时间：

建议每1小时休息10-15分钟，全天累计不超过4小时；

特殊情况调整：

若需长时间工作，可间隔2小时休息30分钟以上，但每日总时长仍建议控制在4小时以内。

二、青少年（13-18岁）

单次使用时间：

每次不超过30分钟；

每日累计时间：

不超过2小时。

三、儿童及青少年（6岁以下）

使用时长：

应尽量减少电子设备使用，若需使用，单次不超过15分钟，每日累计不超过1小时。

四、其他注意事项

用眼环境：

保持显示器与眼睛30-40厘米距离，屏幕位于水平视线下200度；

健康风险：

长时间用眼可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，还可能引发颈椎病、肥胖等健康问题；

特殊情况：

若出现眼睛胀痛、流泪等不适，应立即休息并就医。

五、总结建议

理想方案：成年人每天使用电脑不超过4小时，青少年不超过2小时，儿童不超过1小时；

灵活调整：可根据工作/学习强度，每2小时休息15分钟，避免连续用眼超过1小时。

若长期超过建议时长且出现严重眼疲劳或视力问题，建议进行专业检查。