电脑显示恢复后开始运动的时间 取决于多种因素，包括疾病或受伤的类型、程度以及个人的身体状况。以下是一些具体的建议：

轻微疾病：

例如普通感冒，在症状完全消失后，可能休息1-2天就可以进行一些轻度的运动，如散步。

严重疾病：

例如肺炎，即使临床症状消失，肺部功能完全恢复可能还需要一段时间。在医生判定完全恢复后，可能还需要1-2周的适应期才能开始进行运动，而且开始时只能进行如简单的瑜伽拉伸之类的低强度运动，之后再慢慢过渡到中等强度的运动，如慢跑。

受伤情况：

比如脚踝扭伤，在经过治疗和康复，肿胀、疼痛完全消失，关节活动自如后，也不能马上进行剧烈运动。因为受伤部位虽然表面上恢复了，但肌肉力量、关节稳定性等可能还没有完全恢复到受伤前的状态。可能需要先进行一些关节活动度和肌肉力量的测试训练，这个过程可能持续数周。在确保这些方面都没有问题后，才可以从低强度的运动开始，如慢走，随着时间推移逐渐增加运动的强度和时间，如快走、慢跑等。

长时间使用电脑：

建议每隔一个小时活动一下，特别是要活动一下颈椎。

脑梗恢复期：

每天进行适度锻炼，每次30分钟到1小时左右较为合适，具体应根据个人情况调整。

建议

咨询医生：在开始任何运动之前，尤其是之前有疾病或受伤的情况，最好先咨询医生，确保完全恢复并且医生认为可以开始运动。

循序渐进：无论是疾病恢复期还是受伤后的康复，都应循序渐进，从低强度运动开始，逐渐增加运动强度和时间。

注意休息：长时间使用电脑或进行运动后，要适当休息，避免过度疲劳。

通过以上建议，可以更好地安排运动时间，促进身体恢复和健康。