关于电脑息屏时间的选择，需根据使用场景和设备类型综合判断，以下是具体建议：

一、常规使用建议

屏幕关闭时间

- Windows系统：

通过【设置】→【系统】→【电源和睡眠】，可设置5-15分钟屏幕关闭时间，接通电源时屏幕保持开启；

- macOS系统：在【系统偏好设置】→【节能】中调整显示器睡眠时间，台式机建议10分钟，笔记本电脑建议15分钟。

待机与休眠选择

- 若计划短期内再次使用（如30分钟内），选择 待机模式，能耗较低且硬件负担小；

- 若长时间不使用（超过1小时），建议 关机以延长硬件寿命，但需注意电源管理设置防止意外开机。

二、特殊场景说明

高性能设备

- 部分高性能电脑（如游戏主机）可24小时不关机运行，但普通家用电脑建议每24小时重启一次以保持硬件寿命。

电池设备注意事项

- 若为笔记本电脑且电池容量较小，建议缩短待机时间（如5小时）；若电池容量较大，可适当延长至10小时以上。

散热与维护

- 长期高负荷运行（如连续4小时以上）可能导致硬件过热，建议每4-6小时让电脑休息，必要时清理机箱灰尘并检查散热。

三、其他注意事项

关机与重启频率：

普通电脑无需频繁重启，但若出现风扇噪音或硬件异常，建议每8小时强制重启一次；

环境管理：主机与显示器应放置在通风干燥处，避免潮湿环境导致元器件损坏。

综上，建议根据实际使用习惯和设备类型，将屏幕关闭时间设置在5-15分钟，并结合待机/关机模式灵活调整，以平衡使用体验与硬件维护需求。