电脑散热膏的更换周期主要取决于 使用环境、使用频率以及电脑的工作负载。以下是一些具体的建议：

一般情况

对于大多数普通用户，如果电脑使用频率不高，且散热系统表现良好，导热硅脂的更换周期可以相对较长，大约每两到三年检查并更换一次即可。

如果电脑长时间处于灰尘较多的环境下，或者经常用于运行大型游戏等导致CPU和显卡高负荷运转的情况，硅脂的更换周期可能需要缩短至半年到一年。

高负载情况

对于高性能游戏电脑、工作站或长时间高负载运行的服务器等，由于CPU产生的热量更多，散热需求更高，建议每年至少检查一次导热硅脂的状态，并根据实际情况考虑是否更换。

如果CPU经常处于高负载状态，建议每6个月到1年更换一次散热膏，以确保最佳的散热效果。

特殊情况

如果电脑散热系统表现异常，例如CPU温度异常升高，或者散热器的温度比平时高出很多，这可能是散热膏需要更换的信号。

在使用环境较好（如室内且灰尘较少）的情况下，硅脂的更换周期可以适当延长，甚至可能达到5年或更长时间。

综上所述，电脑散热膏的更换周期并没有统一的标准，但一般来说，建议每1到2年更换一次，特别是在高负载或灰尘较多的环境下，可能需要更频繁的检查和更换。定期检查和更换散热膏可以确保电脑在高负载条件下保持良好的散热效果，从而延长电脑的使用寿命。