关于电脑长时间不使用时的关机与重启建议，综合权威信息分析如下：

一、关机与重启的必要性

硬件保护

长期不使用（如数月）可能导致主板电解电容漏电、硬盘机械部件卡滞等问题。建议至少每2-3周开机一次，利用通电时间完成硬件自检和电容充放电。

散热与稳定

连续开机超过12小时可能引发硬件过热，尤其高性能设备（如游戏电脑）建议每1-2天重启以降温。普通用户若每天使用不超过4小时，可每周关机1次。

系统维护

定期重启可清理内存缓存、修复临时文件，缓解系统卡顿。但完全关机（断电重启）能更彻底地刷新系统状态。

二、使用场景与建议

长期不使用（数月）

推荐每月开机1次，进行基础维护。

若环境温湿度较高或电源稳定性差，建议缩短开机间隔。

短期不使用（数天至数周）

可直接进入睡眠模式，减少能耗。

若计划长期闲置，建议断电保存数据。

日常使用（每天4小时以上）

每天关机1次，利用夜间低能耗时段完成。

若使用笔记本电脑，可结合“睡眠”模式进一步节省电力。

三、注意事项

避免极端情况：

若连续开机超过24小时，建议关机休息。

季节因素：夏季高温时需缩短连续开机时间，冬季可适当延长。

硬件状态：若电脑已出现异常（如异味、蓝屏），应立即关机检查。

综上，普通用户可优先采用“睡眠模式+定期关机”的组合方案，既节省能源又延长硬件寿命。若需深度维护，建议每2-3周开机检查。