将一个4GB的文件传输到U盘所需的时间主要取决于以下几个因素：

U盘的接口类型

USB 2.0：传输速度通常在每秒4MB以内，因此传输一个4GB的文件大约需要35分钟。

USB 3.0：传输速度通常在每秒50MB至80MB之间，因此传输一个4GB的文件大约需要1至2分钟。

电脑的配置

如果电脑配置较低，可能会影响传输速度，特别是在解压文件时。

U盘的写入速度

不同的U盘有不同的写入速度，一般写入速度在3MB/s至5MB/s之间，因此传输一个4GB的文件大约需要10至15分钟。

文件的大小和格式

文件越大，传输所需时间越长。此外，如果文件是FAT32格式，最大支持单个文件容量为4GB，如果文件大于4GB，需要将U盘格式化为EXFAT格式。

建议

使用USB 3.0接口的U盘：如果可能，使用USB 3.0接口的U盘可以显著缩短传输时间。

检查电脑配置：确保电脑配置足够高，以支持快速传输。

格式化U盘：如果U盘是FAT32格式且文件大于4GB，需要将其格式化为EXFAT格式。

综合考虑以上因素，如果使用USB 3.0接口的U盘，传输一个4GB的文件通常需要1至2分钟。如果使用USB 2.0接口的U盘，传输时间则大约需要35分钟。