家用电脑主机CPU的硅脂更换周期主要 取决于硅脂的品质、使用环境以及电脑的使用频率。以下是一些具体的建议：

一般情况

普通的硅脂，如3块钱左右一小桶的，建议一年更换一次。

优质的硅脂，如20块钱左右几毫升的，建议两年更换一次。

使用环境

在多尘、多风的地方，或者经常用到CPU和显卡的大型游戏（如网吧），建议大约一年更换一次。

如果使用环境过热或使用习惯不好，可考虑一年一换；如果使用情况较好，2-3年一换也比较正常。

硅脂状态

硅脂在不干的情况下没有必要更换，一般硅脂使用寿命在1到5年左右。

如果硅脂长时间不更换，会变干、变脆，影响散热效率。

清理散热器

除了更换硅脂外，还应定期清理散热器的灰尘，尤其是笔记本的散热器灰尘，以保证电脑的正常散热效果。

综上所述，家用电脑主机CPU的硅脂一般建议一年更换一次，但如果使用环境恶劣或硅脂质量较差，可能需要更频繁地更换。选择高质量的硅脂并定期清理散热器，可以有效延长硅脂的使用寿命并提高散热效果。