电脑散热器清灰的频率需根据使用环境和个人习惯综合判断，以下是具体建议：

一、清灰频率建议

普通用户（家庭环境）

- 建议每 6-12个月清理一次灰尘，若环境灰尘较少则可延长至1年。

- 环境灰尘多（如工厂、工地附近）或使用频繁（如游戏玩家、设计师）的用户，建议每2-3个月清理一次。

重度用户或特殊环境

- 游戏玩家、设计师等高频使用场景需每 3-6个月清理一次。

- 若电脑散热口有明显灰尘堆积或风扇噪音异常增大，应立即清理。

二、清灰操作要点

准备工作

- 确保电脑断电并拔除电源线，避免静电和短路风险。

- 准备软毛刷、酒精棉签、吹风机等工具，笔记本电脑建议使用专用散热底座。

清洁步骤

- 卸下散热器（部分型号需打开机箱），用软毛刷或酒精棉签清理散热片和风扇灰尘，可用吹风机吹走残留灰尘。

- 清洁散热器安装部位，检查螺丝是否松动，必要时重新安装。

- 若硅脂老化或涂抹不当，可同步更换硅脂（建议每1-2年更换）。

三、注意事项

避免错误操作：

非专业人员应避免强行拆机，若遇困难建议联系专业维修。

清洁后检查：清理后重新插拔内存条、显卡，开机检查是否正常。

工具选择：避免使用吸尘器、湿毛巾等易引发安全隐患的工具。

通过定期清理散热器，可有效提升电脑性能并延长硬件寿命。若发现清理后电脑仍过热，建议检查散热器是否老化或更换。