关于电脑耳塞的使用频率，以下是一些建议：

每次使用后清理 ：无论耳塞的材质如何，每次使用后都应进行清理，以去除耳塞上的耵聍和脏东西，保持耳朵卫生。

定期更换

海绵耳塞：

由于海绵耳塞水洗后回弹效果会减弱，且易滋生细菌，建议每次使用后丢弃，或者最多使用一周。

硅胶耳塞：硅胶耳塞具有防水性能，可以清洗并多次使用，一般使用1到3个月没有问题。

预制耳塞：橡胶制成的预制耳塞可以清洗和重复使用，建议每六个月更换一次。

材质决定寿命

海绵耳塞：由于材质特性，建议每次使用后丢弃，避免细菌滋生。

硅胶耳塞：可以清洗并多次使用，使用寿命较长，但具体使用时间还需根据个人使用情况和耳塞的保养情况而定。

注意卫生：

在佩戴耳塞时，保持手部卫生，避免细菌感染。

综上所述，电脑耳塞的使用频率主要取决于其材质和使用情况。海绵耳塞建议每次使用后丢弃，硅胶耳塞可以清洗并多次使用，一般使用1到3个月。无论何种材质，每次使用后都应进行清理，以保持耳朵卫生。