电脑垫的更换频率主要取决于 个人使用习惯和需求。以下是一些建议：

普通用户：

对于普通用户来说，建议 一个月到一个季度更换一次电脑垫。如果使用环境较为干净，可以适当延长更换周期，但建议每半年进行一次清洁，以保持鼠标垫的精准度和使用寿命。

职业选手：

对于职业选手，特别是像CSGO这样的游戏玩家，由于他们长时间、高频次地使用电脑垫，建议 一个月更换一次。

使用环境：

如果电脑垫使用环境较为恶劣，如经常接触灰尘、汗液等，可能会影响其使用寿命和精准度，建议 每三个月到半年更换一次。

材质：

不同材质的电脑垫使用寿命也有所不同。一些高质量的鼠标垫可能使用寿命较长，但总体来说，建议定期更换以保持最佳使用体验。

综上所述，普通用户可以根据自己的使用习惯和环境，每半年到一年更换一次电脑垫，而职业选手可能需要更频繁地更换。定期清洁鼠标垫也是保持其性能的重要措施。