关于玩电脑后应该休息多久，以下是一些建议：

一般建议

使用电脑45分钟到1个小时后，应该休息一下，以保护视力。

建议每连续使用电脑1到2小时，休息10到15分钟。

具体休息时间

每隔45分钟到1个小时休息一下，让眼睛得到放松。

如果连续玩电脑几个小时，建议休息15分钟左右。

长时间对着电脑工作且不注意防护眼睛，一般建议每20 - 30分钟休息一次。

涉及高度集中注意力的工作，如编程，可30分钟休息一次。

考虑因素

个人的身体状况，如是否有颈椎、腰椎疾病或心血管问题，可能会影响休息时间。

眼睛疲劳程度，长时间盯着电脑屏幕容易导致眼睛干涩、疲劳，需要更频繁的休息。

坐姿舒适度，不正确的坐姿或椅子不合适可能导致肌肉酸痛，需要适时休息和调整。

环境光线，良好的光线环境下可以适当延长休息时间，光线不佳时需要更频繁地休息。

所进行的电脑活动类型，如玩游戏等高度集中精力的活动，需要更频繁的休息。

其他建议

在休息期间，可以起身活动活动身体，看看远处的景物，让眼睛的调节肌肉得到放松。

保持良好的坐姿、合适的屏幕亮度和距离，以减轻眼睛和身体的疲劳。

频繁眨眼可以增加泪液分泌，湿润眼球表面，减少眼睛干涩和疲劳。

向远处眺望能放松睫状肌，缓解眼部肌肉紧张。

轻轻按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，减轻疲劳感。

综合以上建议，可以得出以下结论：

对于一般情况，建议每使用电脑1小时休息10到15分钟。

如果工作强度高或眼睛疲劳严重，建议每20到30分钟休息一次。

在休息期间，应起身活动身体，保持良好的坐姿，并注意眼部卫生。

这些建议可以帮助你合理安排使用电脑的时间，减轻眼睛和身体的疲劳，提高工作效率。