电脑贴纸的更换频率主要取决于贴纸的质量和使用环境。以下是一些建议：

每隔6-12个月更换一次：

这是一个一般性的建议，如果贴纸质量较好且使用环境较为干燥，可以适当延长更换时间。反之，如果贴纸质量较差或者使用环境较为潮湿，则需要缩短更换时间。

使用时间长后更换：

有观点认为，屏幕保护膜使用时间长了会显示模糊，影响视力，因此建议大约半年更换一次。

观察贴纸状态：

在决定更换贴纸之前，可以先观察贴纸的状态，如果发现贴纸脏了或者影响显示效果，应及时更换。

注意撕贴方法：

撕下贴纸时，建议先用吹风机热风吹化，然后轻轻地拉住边缘一角将贴膜撕下来，最后用酒精或香蕉水擦拭笔记本外壳上的残胶。

综合以上建议， 每隔6-12个月更换一次电脑贴纸是比较合适的。如果贴纸使用环境较好，质量较高，可以适当延长更换时间。同时，定期检查贴纸的状态，及时更换脏污或影响显示效果的贴纸，以保持最佳的视觉体验和使用效果。