笔记本电脑的续航时间受多种因素影响，具体表现如下：

一、典型使用场景续航时间

日常办公/轻度使用

在关闭或低负载状态下（如网页浏览、文档处理），主流笔记本续航约为3-5小时。若配合电源适配器使用，可显著延长实际可用时间。

中度使用（如视频会议、轻游戏）

当进行视频会议或轻度游戏时，续航时间可能缩短至2-3小时。

重度使用（如大型游戏、视频编辑）

这类场景下续航通常不足2小时，具体取决于硬件配置和软件优化。

二、影响续航的关键因素

电池健康与容量

电池经过1年以上的使用后，容量可能衰减至初始值的80%左右，导致续航缩短。若电池老化严重，可能仅支持2小时左右的待机时间。

系统优化与电源管理

优化后的系统（如关闭不必要的后台进程）可延长续航10%-20%。部分笔记本电脑需通过BIOS调整电源模式以延长待机时间。

使用习惯与环境温度

高亮度屏幕、频繁切换程序或高温环境会加速电池耗电，缩短续航。

三、实用建议

避免深度放电：

尽量保持电量在20%-80%之间，深度放电会加速电池损耗。

使用原装充电器：非原装充电器可能影响充电效率和电池寿命。

外接电源适配器：移动办公时优先使用电源适配器，既保证性能又延长续航。

定期维护：通过系统更新和硬件清理，保持设备高效运行。

若需更精准的续航预估，可通过系统自带的电池健康功能或专业软件进行检测。