关于笔记本电脑硅脂的清理与更换周期，需根据使用场景和设备状态综合判断，具体建议如下：

一、清理周期建议

常规用户（家庭/办公室环境）

- 每3-6个月清理一次灰尘，重点清理散热器、风扇及散热模组表面灰尘，保持散热通道畅通。

- 若使用环境灰尘较少，可延长至1年。

高频用户（游戏/高强度工作）

- 每2-3个月清理一次灰尘，同时检查硅脂状态，必要时更换。

- 高温环境（如夏季）可适当缩短周期至半年。

特殊环境用户（多尘/恶劣环境）

- 若经常吸烟或处于灰尘较多的环境，建议每1-2个月清理一次灰尘。

二、更换硅脂的时机

常规用户：

每年7-8月高温季可进行一次全面检查，若硅脂变干、变脆或风扇积尘严重，需更换。

高频用户：建议每半年到一年更换一次硅脂，同时清洁散热模组。

三、注意事项

操作建议

- 清理时需关闭电源并拆卸外壳，注意散热器压紧和硅脂涂抹均匀性，避免因操作不当导致故障。

- 若自行操作有困难，建议联系专业维修人员。

硅脂选择

- 优先选用导热性能强、寿命长的硅脂品牌，如北极银、信越7921、猫头鹰NT-H2等。

其他维护

- 除硅脂更换外，建议每半年对风扇添加少量机油，提升润滑效果。

通过定期清理和合理维护，可有效延长笔记本电脑的散热寿命，减少因过热导致的性能下降或硬件损坏风险。