关于电脑练字的时间安排，需结合个人情况灵活调整，以下为综合建议：

一、时间安排原则

每日总时长建议

- 30-60分钟：

多数成年人或初学者可选择每天30-60分钟，既能保持专注力，又不会过度疲劳。

- 1-2小时：专业书法练习建议每天1-2小时，适合有基础或追求更高水平的人群。

分时段练习

- 碎片时间利用：

上班族或学生可选择早晚各30分钟，利用通勤、午休等碎片时段。

- 连续性练习：晨间6-8点或睡前21-23点效率更高，但需根据个人作息调整。

二、注意事项

避免极端时长

- 短时间（如10分钟）可能效果有限，但坚持每天练习比长时间断断续续更有效。

- 过长练习（如超过1小时）易导致疲劳，反而降低练习效果。

结合个人情况调整

- 学习能力较强者可逐步增加至1小时以上，初学者建议从30分钟开始，逐步适应。

- 工作或学习繁忙者可优先选择碎片时间，长期坚持比单次长时间练习更重要。

练习质量优先

- 专注度比时长更重要，建议每次练习时关闭干扰，保持环境安静。

- 结合读帖（分析字结构、笔法），提升对书法的感知能力。

三、特殊情况建议

儿童练习：

5-8岁儿童每天15-20分钟，避免过长导致兴趣消退。

专业提升：书法创作或深入研究需每天2-3小时以上。

建议从自身实际情况出发，初期尝试30分钟，观察适应后逐步调整。若发现练习效果不佳，可尝试更换练习内容或形式（如临摹不同字体），保持兴趣是关键。