关于红酒的饮酒量，需结合健康建议和个体差异综合判断。以下是综合分析：

一、健康饮酒建议

每日推荐量

- 男性：

每日不超过2杯（约400-500ml）

- 女性：每日不超过1杯（约150ml）

- 香港医学专家建议男性每周不超过4个酒精单位（约半瓶），女性不超过3个单位（约1瓶）。

单次饮酒量

- 一般认为50ml红酒（约1杯）为适量饮酒的起始量，但需结合个人代谢能力调整。

二、酒量评估参考

与白酒的对比

- 1斤（500ml）红酒约相当于2-3两白酒（50度白酒），属于中等酒量范畴。

常见醉酒阈值

- 多数人饮用300-500ml 12%-14°红酒会感到醉意，而两瓶（约1000ml）红酒通常会导致醉酒或意识模糊。

三、注意事项

个体差异

- 酒量受基因、体重、代谢速度等因素影响，建议通过小量饮酒观察身体反应来调整。

健康风险

- 长期过量饮酒可能引发肝损伤、胃部疾病等健康问题，建议单次饮酒不超过50ml。

饮酒方式

- 建议搭配食物饮用，避免空腹，以减少酒精吸收速度。

四、总结

健康标准：

每日1-3杯（80-100ml）

酒量评估：300-500ml约醉，两瓶显著过量

安全建议：女性每日不超过1杯，男性不超过2杯

若需更精准的酒量评估，可参考专业机构发布的酒精代谢测试，但需注意这些测试结果受多种因素影响，建议结合自身情况调整饮酒计划。