留学经历因人而异，但结合多个来源的信息，以下是留学生普遍认为较为惨痛的经历类型及具体案例：

一、经济压力

奖学金不足

许多留学生依赖有限奖学金（如每月仅500美元）支付学费和生活费，需精打细算。例如，有学生与室友合租时，每月仅能覆盖基本开销，其余用于购买食品和日用品。

学费上涨与汇率波动

2019年疫情前学费涨幅显著，叠加人民币汇率下跌，导致部分留学生面临经济困境。如某位学生因汇率变化损失了大量奖学金价值。

回国成本高

部分留学生回国时需承担高额机票、隔离费用及生活开支，经济压力倍增。错过PSW签证导致无法及时就业，进一步加剧经济困境。

二、学业压力

课程负担重

国外高校课程难度高，作业量庞大，常需熬夜备考。有学生为完成论文或考试，连续多日熬夜至凌晨。

考核标准严

学术评价体系注重细节，一次作业失分可能导致重修或影响GPA，甚至影响签证申请。部分学生因无法满足教师要求而焦虑不已。

转学压力

2019-2020年疫情导致转学困难，部分留学生面临课程衔接问题，需重新适应新环境。

三、生活适应

文化冲突与孤独感

语言障碍、饮食习惯差异及社交圈适应问题，常让留学生感到孤独。有学生描述在异国他乡的“静音世界”中挣扎。

住宿条件差

部分留学生居住在廉价租房中，面临安全隐患（如租客纠纷）或生活设施不足的问题。

健康问题

疾病治疗费用高昂，加之语言障碍，留学生常面临就医困难。曾有学生因突发疾病无法及时就医而焦虑。

四、心理挑战

未来迷茫与焦虑

学业压力与回国就业前景的不确定性，导致部分留学生出现焦虑、抑郁等心理问题。

社交困境

例如在公交车上遭遇性骚扰，或因代购压力牺牲个人时间，影响留学生的人际关系和心理健康。

总结

留学的惨痛经历多与经济、学业、生活压力及心理适应相关。建议留学生提前规划预算、选择合适院校、建立支持网络，并重视心理健康维护。对于2019年入学的硕士生等群体，需特别关注疫情带来的额外挑战。