出国留学背景提升可以从多个方面进行准备，以下是一些建议：

实习或工作经历

争取在世界500强或大型外企、民企的相关部门实习，以获得良好的职场培训和清晰的工作流程理解。对于某些专业（如管理学），实习或工作经历可能是申请的必要条件或优势。

课外活动

参与学生会、志愿者等活动，展示你的领导力、团队合作、乐于助人等软技能。根据申请的专业，突出相关的领导或参与经历。

奖项和荣誉

附加你曾获得的重要奖项和荣誉，如奥林匹克竞赛和国际科学与工程竞赛（ISEF）的奖项，这些都是强有力的“软背景”加分项。

科研项目

参与CIS科研项目等，以增强科研背景。特定竞赛成绩，如奥林匹克竞赛或其他相关竞赛并获得了好成绩，这些成绩可以作为你学术能力的有力证明。

学术论文

在学术期刊或会议上发表论文，展示自己的研究能力和学术水平。尤其是对于申请理工科和商科专业的学生，论文发表是一个重要的加分项。

专业竞赛

参加与申请专业相关的竞赛，如ACM编程竞赛、数学建模竞赛等，这些竞赛能够展示你的专业能力和学术实力。

社会实践活动

参与社会或商业调研，展现实践能力。这些活动能够体现你的社会责任感和团队协作能力。

国际交流

参加国际夏令营或短期游学项目，体验不同文化，申请成为交换生，赴海外高校学习。这些经历能够增加你的国际视野和跨文化交流能力。

个人陈述和推荐信

撰写出色的个人陈述，展现学术兴趣、职业目标和个人成就。选择了解你能力的导师或领导撰写推荐信，强调你的研究能力和潜力。

其他

对于艺术和设计类学生，可以参加设计比赛、企业实习和游学经历等，以增加自己的实践经验和国际视野。

在准备这些背景材料时，确保它们真实反映了你的能力和经历，并且与申请的专业和院校相匹配。通过全面提升自己的学术背景、实践经验和软技能，你将能够在留学申请中脱颖而出，增加录取几率。