赴日留学的学历选择需结合个人学术背景、职业规划及学习目标，以下是综合分析：

一、学历体系概览

日本学历体系分为本科、硕士、博士三个层次：

本科 （4年制，部分专业6年）

适合学术能力较强、计划继续深造或直接就业的学生。课程注重实践与研究能力培养，包含人文课程以提升综合素质。

硕士研究生（2年）

需完成研究项目和论文，适合有明确研究方向或职业规划为学术界、工业界的学生。

博士研究生（3年以上）

需独立开展学术研究，适合科研能力强、目标为学术领域高端岗位的学生。

二、学历选择建议

本科阶段

适合人群：

高中及以上学历，计划未来从事专业技术工作或继续深造者。 - 优势：完成学业后可立即就业，部分专业（如商科、工科）与日本企业有合作项目。

注意事项：需满足日语N2级以上要求（部分英语授课专业不限语种，需提供英语能力证明）。

硕士阶段

适合人群：

本科毕业生，具备专业基础且希望提升学历背景、进入科研或高端行业者。 - 优势：学位含金量高，部分课程提供实习机会，增强就业竞争力。

要求：需通过大学院入学考试（如J-TEST、TOEFL），并提交研究计划书。

博士阶段

适合人群：

硕士毕业生或具有丰富研究经验者，目标为学术界或特定行业高级岗位。 - 优势：学术认可度高，适合有明确研究课题和成果的学生。

要求：需独立申请研究课题，发表学术论文并通过同行评审。

三、其他考虑因素

语言能力：日语是主流授课语言，建议提前备考N2级以上；英语授课专业需提供TOEFL成绩。

经济基础：需承担学费、生活费及保险，建议家庭具备300万日元存款或担保。

职业规划：本科适合就业导向，硕士博士适合学术或高端行业，可结合自身规划选择。

综上， 本科是赴日留学的最佳起点，但具体选择需根据个人情况权衡。若已具备本科学历，可优先考虑硕士或博士阶段以提升竞争力。