留学前后的准备工作可分为以下五大类，涵盖学术、生活、健康和心理等关键方面：

一、学术准备

语言能力提升

- 参加语言培训班或语言角，重点提升听力和口语。

- 通过托福/雅思等考试，部分专业需提供成绩单。

学术材料准备

- 收集录取通知书、成绩单、推荐信等申请材料。

- 部分专业需提供CAS确认函、ATAS证书等。

课程规划

- 提前了解目标学校课程设置，规划学习进度。

二、生活准备

住宿安排

- 选择校内宿舍、校外租房或寄宿家庭，签订合法租赁合同。

- 若选择校外租房，需提前联系房源并办理水电过户。

生活用品采购

- 根据当地气候准备衣物，如北欧需厚棉衣。

- 购买转换插头、国际漫游套餐及当地SIM卡。

日常费用规划

- 估算学费、生活费及保险费用，准备银行卡。

三、健康与保险

全面体检

- 完成国内常规体检，特别关注牙齿、视力等易出现问题。

- 携带体检报告作为海外就医参考。

健康保险

- 购买覆盖医疗费用的国际学生保险。

四、签证与法律手续

签证申请

- 准备护照、照片、录取通知书、资金证明等材料。

- 部分国家需预约生物识别信息采集（如BRP）。

法律文件

- 签订住宿协议，了解当地劳动法规。

- 获取免疫接种记录及疫苗接种证明。

五、心理与文化准备

心理调适

- 增强自信心，通过模拟面试、与外教交流等方式适应新环境。

- 准备应对孤独、思乡等情绪的方法。

文化适应

- 学习目标国家历史、宗教习俗，尊重当地禁忌。

- 参加文化活动或语言预科课程，减少文化冲击。

补充建议

档案管理：

整理学历、成绩等材料，使用档案袋分类存储。

紧急预案：制定突发情况应对计划，包括医疗、财产损失等。

通过以上准备工作，可有效提升留学体验，降低适应风险。建议制定时间表，分阶段完成各项任务。