根据日本留学发型选择的相关信息，结合文化适应、打理便利性和时尚趋势，以下为综合建议：

一、男生发型推荐

清爽短发

- 平头/短寸：

适合快节奏的留学生活，展现干练形象，打理方便。

- 蘑菇头短发：长度在颧骨上方，可搭配刘海、中分，兼具可爱与帅气，适合日常学习。

自然卷发

- 齐长BOB：

发尾微翘，增添利落感，是日本女生常见且易打理的造型。

- 中长卷发：适合有自然弧度的脸型，可尝试蓬松卷发或慵懒中长发，展现率性风格。

个性发型

- 斜刘海/偏分短发：

修饰脸型，适合油头或发量较多的学生，显得精神干练。

- 短发层次感：通过不同发长搭配卷发，营造慵懒舒适的氛围。

二、女生发型推荐

及肩及以下长度

- 短发：

清爽干净，适合多数脸型，可扎高马尾或低马尾展现活力。

- 齐长BOB：发尾微翘，甜美利落，适合追求精致感的女生。

自然卷发

- 自然卷/烫卷：

日本女生流行将头发烫成自然卷，搭配发蜡或护发精油，打造柔顺质感。

- 层次感短发：通过短发设计增加发量，如渐变长度或分线造型，时尚又实用。

甜美与优雅

- 公主头：

前额刘海+齐长发尾，甜美显脸小，适合文静内向的女生。

- 中分或梨花头：柔顺发质更显优雅，适合长时间学习或参加活动。

三、选择建议

根据脸型调整

- 圆脸可选有层次感的短发或卷发；方脸适合弧度分线设计；椭圆脸适合多样化发型。

考虑打理成本

- 日常短发（如平头、短寸）性价比更高，若追求复杂造型可适当预算。

文化融合

- 日本接受度较高的发型包括短发、自然卷，若想融入当地文化，可尝试日式编发（如三股辫）。

建议根据个人风格、发质及预算选择，初期可尝试基础款，再根据需求调整造型。留学生活中，发型变化不会影响学习，反而能展现个性与适应能力。