留学做饭时，可以携带以下物品和食材：

速食食品和调料

速食食品：方便面、速溶汤料等，用于应对初期可能的不适应或紧急情况。

调料：老干妈、饭扫光、虎邦辣酱、吉香居牛肉酱等拌饭酱，以及火锅底料，提供熟悉的风味。

料理包和干货

料理包：如筷手小厨的鱼香肉丝调料包等，方便快捷，只需简单加热即可享受美味。

干货：如海带、紫菜、干贝、木耳、银耳、枸杞、山楂干等，不仅携带方便，还能在泡发后增添菜肴风味。

厨房用具

电饭煲：电压力锅一体的电饭煲可以煮饭、炖肉、煮粥等，非常实用。

刀具：带一把锋利的中式厨刀和一个剪刀，用于日常烹饪和切割。

案板：虽然可以到了当地再买，但带一个小型塑料案板可以应急。

肉类

鸡肉、牛肉、猪肉：这些肉类在英国超市很常见，适合多种烹饪方式。

虾仁、鱼片：适合炒、煮或做成火锅食材。

冻鸡胸肉、冻虾仁：方便快捷，适合忙碌的留学生。

蔬菜

大白菜、胡萝卜、土豆、洋葱：这些是常见的中餐蔬菜，容易购买和储存。

蘑菇、木耳、银耳、干豆角、干笋：这些干货可以提前泡发，增加菜肴的多样性和风味。

其他

炒锅、炖锅、汤锅、平底锅：根据个人需求选择合适的锅具。

瓦斯灶、电热灶、玻璃陶瓷的加热灶：根据住宿条件选择合适的灶具。

建议

提前规划：根据个人口味和需求，提前列出所需食材和调料清单。

适量携带：不要一次性携带过多，以免造成浪费和负担。

灵活调整：根据当地实际情况，适当调整食材和调料的选择。

通过以上准备，留学生可以更好地适应留学生活，享受健康、美味且便捷的饮食。