在本科留学期间没有交到很多朋友，可能是由多种原因造成的。以下是一些可能的原因和相应的建议，希望能帮助你改善社交状况：

社交量变化：

出国留学可能会导致个人社交量的突然增加或减少，这种变化可能让人感到不适。为了应对这种情况，你可以尝试保持与原来国内朋友的联系，同时积极参与新的社交活动，如加入社团或兴趣小组，以结识新朋友。

关系性质认知不清：

有些人可能将短期内的接触或共同经历误认为是深厚的友谊。为了建立真正的友谊，你需要投入时间和情感去培养和维护关系。

文化差异：

文化差异可能导致留学生在社交方面感到困惑和无助。学习当地语言、了解当地文化和历史，以及尊重并理解不同文化之间的差异，都有助于你更好地融入当地社会。

社交能力不足：

许多中国留学生在社交能力方面存在不足，这可能包括语言能力薄弱、难以融入当地文化等。提高自己的社交能力，如通过参加社交活动、加入学生社团等，可以帮助你更好地结交新朋友。

过于依赖国内关系：

有些留学生可能过于依赖国内的同学或朋友，不愿意主动拓展新的社交圈子。为了建立更广泛的社交网络，建议你尝试主动与人交流，不要害怕尝试新事物。

利用科技：

社交媒体和即时通讯工具可以帮助你保持与朋友的联系，同时也可以用来结识新朋友。加入线上社区或论坛，与同样在国外留学的人交流，也是一个很好的拓展社交圈子的方法。

保持积极心态：

建立友谊需要时间和耐心，不要因为一开始的孤独就气馁。保持积极的态度，并享受留学带来的新体验和成长机会。

寻找华人社区：

如果可能，加入华人社区，那里通常有更多共同语言和文化背景的朋友。这可以为你提供一个结交新朋友的起点。

勇敢迈出第一步：

不要害怕尝试，有时候一个微笑和友好的问候就是友谊的开始。记住，建立友谊需要时间和耐心。

通过以上建议，你可以逐步改善自己的社交状况，结交到更多志同道合的朋友。