一、中国经典菜品

红烧肉

中国菜代表之一，以五花肉为主料，经红烧工艺炖煮后肥而不腻、入口即化，是留学生最爱的家常菜之一。

咖喱鸡

香浓咖喱搭配鲜嫩鸡肉，搭配米饭食用更佳。可选择简单加热的咖喱块或现成咖喱酱，搭配洋葱、土豆等蔬菜。

火锅

冬季必备，可搭配牛羊肉、蔬菜、豆腐等食材，蘸料丰富多样，适合社交聚会。

糖醋排骨

酸甜开胃，外酥里嫩，常作为聚餐或宴请首选。

清蒸鱼/虾仁

新鲜海产搭配葱姜蒸制，保留原汁原味，健康又美味。

二、国际特色美食

意大利面与披萨

意大利面种类多样，搭配番茄酱或奶油酱；披萨作为快餐广受欢迎。

西班牙海鲜饭

经典海味烩饭，融合番茄、海鲜与葡萄酒，口感丰富。

澳大利亚墨尔本蘑菇大餐

采自维多利亚女王市场的蘑菇，搭配奶油酱汁，季节性强且营养丰富。

德国啤酒与香肠

搭配德国黑啤酒和火腿肠，体现欧洲饮食文化。

三、飞机餐推荐

不同航空公司提供特色餐食：

新加坡航空：

根据航线提供港式面、日式茶或印度咖喱，蔬菜新鲜且分餐精致。

泰国航空：经济舱曾获“最美飞机餐”称号，提供多阶段特殊餐食服务。

阿联酋航空：由米芝莲星级厨师主理，提供五星级水准的餐食体验。

四、简单易做的留学美食

鸡饭：

用酱油、姜蒜炒鸡腿或鸡翅，加水蒸熟后撒葱花，简单快捷。

绿豆汤：

夏季消暑佳品，需反复加水煮至豆皮软烂，可加糖调味。

意式烩饭（沙利托）：

洋葱、牛油与大米同炒，加入葡萄酒提香。

总结

留学生可根据口味偏好选择地道中国菜或国际美食，同时飞机餐也能提供一定保障。若想尝试当地特色，可结合目的地文化探索当地食材与烹饪方式。