美本留学准备需要系统规划，主要分为学术准备、语言能力提升、文书与活动准备、签证与行前准备四大方面，具体如下：

一、学术准备

高中成绩管理

- 提供高中3-4年完整成绩单，需加盖学校公章，部分学校接受中英文双语成绩单。

- GPA需达到目标院校要求：TOP20院校≥3.8，TOP50≥3.4，TOP100≥3.2。

标准化考试

- 托福/雅思：

托福100+或雅思7.5-8.0（单项≥6.5）为顶尖院校要求，部分专业（如商科）需105+或110+。

- SAT/ACT：TOP30院校要求1500分左右，TOP50≥1250分，建议尽早备考并参加多次模拟考试。

- AP课程：部分院校接受AP学分，可提前选修相关课程提升竞争力。

二、语言能力提升

托福/雅思备考：需6-12个月系统学习，建议参加机构课程或自学，重点提升阅读、写作和口语能力。

日常练习：通过真题、模拟题和写作模板优化答题技巧，注意时间管理。

三、文书与活动准备

推荐信

- 需2-3封英文推荐信，推荐人应为了解你学术能力或人格特质的老师，最好是校长或学科负责人。

个人陈述（文书）

- 需围绕“为什么选择该校/专业”“个人优势与成长经历”等主题撰写，建议结合竞赛获奖、社会实践等经历丰富内容。

课外活动与竞赛

- 积极参加学术竞赛（如数学建模、科学竞赛）、社团活动、志愿者服务或夏令营，证明团队协作能力、领导力和社会责任感。

四、签证与行前准备

材料审核

- 复核护照、签证页、I-20表格等申请材料，确保信息一致且无遗漏。

疫苗与体检

- 完成《国际旅行健康检查证明书》和《国际预防接种证书》，部分院校要求接种麻疹、风疹等疫苗。

住宿与资金

- 预订校内宿舍或校外公寓，办理双币信用卡，准备少量现金（≤2000美元）及小面额零钱。

行前规划

- 熟悉目的地气候、文化，购买旅行保险，制定应急计划。

其他注意事项

目标院校选择：

明确申请方向（如商科、理工科），关注院校排名、专业设置、录取截止日期及申请费。

时间管理：高三下学期开始全面备考，提前11-12月提交“提前录取”材料，常规录取院校申请需关注截止日期。

费用预算：估算学费、生活费用，建议家庭提前储备资金。

通过以上系统准备，可提升申请竞争力，增加录取机会。建议制定详细时间表，定期复盘调整策略。