根据俄罗斯留学的实际需求，以下是关于银行卡和电话卡的选择建议：

一、银行卡推荐

俄罗斯联邦储蓄银行（Sberbank）

- 俄罗斯最大银行，覆盖78个地区，超过2万家分行，接受度最高（类似国内微信支付宝）。

- 支持人民币、美元、欧元等多币种交易，ATM机数量多且分布广。

Visa/Mastercard

- 国际通用卡种，在俄罗斯接受度极高，适用于日常消费、ATM取款及跨境转账。

- 部分银行（如中国银行）提供人民币结算的VISA卡，可避免货币转换手续费。

中国银行（CCB）

- 在俄罗斯设有分支机构，支持人民币结算，适合跨境转账和消费。

银联卡

- 适合需要使用银联网络的场景，但接受度低于Visa/Mastercard。

二、电话卡选择

MTC运营商

- 覆盖全俄，大城市信号强，性价比高，支持灵活套餐选择（如30GB流量1000卢布/月）。

- 与华为等企业合作，5G/物联网技术较先进，但服务更新较慢。

注意事项

- 2025年1月1日起需补录生物信息并签订新合同，建议提前咨询当地营业厅。

- 若需长期使用，可考虑预付费电话卡，但需注意合约条款。

三、其他建议

货币管理：

建议携带适量现金，并开通银联卡跨境取现服务，避免汇率损失。

手续费优化：选择免跨境手续费的信用卡（如中银信用卡），减少生活开支。

本地化服务：优先选择支持中文的银行卡（如中国银行），提升使用体验。

综上， 银行卡推荐Sberbank或Visa/Mastercard， 电话卡选择MTC，并根据实际需求平衡手续费与功能。