在日本留学时，为了节省饮食开支，可以采取以下一些策略：

超市购物

晚上8点以后去超市，很多商品会有半价优惠，例如生鱼片、面包、鸡蛋和牛奶等。

选择大超市或生鲜超市，因为它们经常会有打折的酸奶和其他食品。

购买当季食材，如春季的油菜花、冬季的卷心菜等，通常价格更便宜。

利用超市的优惠日和促销信息，提前规划好购物行程。

便利店美食

便利店提供简单的快餐，如三明治、炒面、饭团和关东煮等，价格相对实惠，但应适量食用。

有些便利店提供“替玉無料”（免费加面）服务，但通常有限次数。

经济实惠的餐馆

尝试连锁餐馆，如“讃岐はなまるうどん”（讃岐乌冬面）、“餃子の王将”（饺子王）、“ﾗｰﾒﾝ二郎”（拉面二郎）和“Sukiya”（食其家），它们提供实惠的餐点。

大学食堂对公众开放，价格通常较为合理，有时还有学生优惠。

家庭餐厅

家庭餐厅如“Gusto”提供多样化的西餐和日式料理，价格适中。

自己做饭

购买半成品食材，回宿舍后自己烹饪，既省钱又能锻炼独立生活能力。

可以多做一些米饭和蛋炒饭，加入香肠和鸡蛋，既便宜又快捷。

夏天的冷面也是一个不错的选择，一包干面条100日元，可以吃5顿。

利用学生优惠

购买交通月票，如东京地铁学生月票，可以节省交通费用。

许多大学食堂对公众开放，提供价格合理的餐点，可以利用学生优惠。

避免高消费时段

快餐自助餐店在上午11点至下午3点价格最便宜。

通过以上方法，你可以在日本留学期间有效地节省饮食开支，同时也能享受美味的食物。