留学回国后的感受因人而异，但综合多个来源的信息，常见的体验和情感反应可归纳为以下几类：

一、文化冲击与适应

生活习惯差异

国内外的空调温度、饮水习惯、饮食文化等存在显著差异，需时间适应。例如，部分留学生需适应国内较热的天气或调整饮水习惯。

社交方式变化

国外强调个人独立，回国后可能需重新建立紧密的人际关系网，而国内社交圈子和人情世故的重要性更受重视。

语言环境切换

长期使用非母语可能导致短期的语言障碍，但通过沉浸式环境可逐步恢复。

二、情感体验

归属感与亲切感

回到熟悉的环境和亲人朋友身边，能获得强烈的情感慰藉，缓解在外的孤独感。

对国外生活的怀念

可能会想念国外的自由节奏、文化活动或生活方式，但逐渐适应后会产生新的生活感悟。

复杂的情感波动

与朋友分别时的不舍、对家乡变化的陌生感，以及重新定义自我身份的探索，可能引发短暂的情绪波动。

三、现实挑战

就业压力

国外学历认可度可能存在差异，需通过实习、考证等方式重建人脉和职业竞争力。

人际关系重建

国内社交圈子的变化要求留学生主动拓展新关系，同时平衡与旧友情的联系。

适应新环境

城市基础设施、公共服务等变化（如移动支付、交通规则）需快速适应。

四、积极收获

视野拓展

国际化经历使留学生对国内外事务有更深刻的理解，培养跨文化交流能力。

自我成长

独立生活能力的提升、时间管理能力的培养，以及问题解决能力的增强，都是留学的重要收获。

家国情怀

部分留学生会因回国参与建设（如“教科书式回国”）而增强对国家的认同感和责任感。

总结

留学回国是人生阶段的重大转变，既充满对熟悉环境的眷恋，也面临适应新生活的挑战。每个人的体验都是独特的，但通过积极调整和持续努力，都能在文化融合与个人成长中找到平衡。