为孩子留学打包食物时，需结合便携性、保质期和营养均衡原则，同时遵守目的地海关规定。以下是综合建议：

一、零食类

经典零食

- 饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜等高蛋白、易保存的零食，适合作为日常小食。

- 老干妈等辣椒制品（需符合目的地规定）可满足口味需求。

方便食品

- 熟食（如肉干、卤味）、自热火锅、即食面等，减少烹饪麻烦。

二、调味品与酱料

基础调料：

黄豆酱、干辣椒、蚝油、醋、酱油等，用于烹饪和调味。

特色酱料：火锅底料、鱼香肉丝调料包、辣味酱料等，保留家乡风味。

三、营养食品

谷物与肉类

- 熟制大米、面条、香肠、火腿等，提供能量和蛋白质。

- 鱼类制品（如罐装金枪鱼）可增加膳食多样性。

坚果与干货

- 坚果、瓜子、干香菇、木耳等，补充健康脂肪和膳食纤维。

四、其他建议

包装与携带

- 优先选择真空包装或密封包装，避免海关扣留。

- 携带电饭煲、压力锅等厨房用具，方便自主烹饪。

遵守规定

- 生肉、生鱼需符合目的地进口检疫要求，部分国家禁止携带。

- 药品类需符合目的地医疗规定，建议咨询使领馆。

替代方案

- 若无法携带某些食材，可购买当地超市的替代品，或学习制作基础菜品。

通过合理搭配以上食品，既能满足口腹之欲，又能确保营养均衡与安全。