美国留学主文书是申请材料的核心部分，主要用于向招生委员会展示你的背景、动机、成就和未来规划。根据搜索结果，主文书主要有以下两种形式及写作要点：

一、主要文书形式

个人陈述（Personal Statement）

- 核心作用：

全面介绍你的学术背景、兴趣爱好、职业规划及选择该项目的具体原因，展现与项目的匹配度。

- 结构建议：

- 开头：简短自我介绍+明确动机（如学术兴趣、职业规划等）；

- 正文：分点阐述学术/实践经历、课外活动、竞赛获奖等，突出竞争优势；

- 结尾：总结优势与项目匹配点，强调未来规划。

动机信（SOP - Statement of Purpose）

- 核心作用：

与个人陈述类似，但更侧重学术/研究兴趣、职业目标与项目契合度，需更简洁明快。

- 结构建议：

- 开头：直接说明申请动机（如特定课程、导师研究方向）；

- 正文：结合过往经历说明如何通过该项目实现目标；

- 结尾：重申匹配度与未来规划。

二、其他注意事项

题目选择

- 常见题目类型包括：

- 个人背景/兴趣故事（如家庭影响、特殊经历）；

- 挑战与成长经历（如克服困难、失败后的反思）；

- 对特定领域（如学术、职业）的热情说明。

写作要求

- 字数限制：

通常为650-800字（2023年Common App改革后），需在7个可选题目中选择1个；

- 内容要点：

- 避免模板化，需结合自身经历独特表述；

- 突出成就与潜力，避免单纯罗列经历；

- 语言规范，避免语法错误或抄袭。

辅助材料

- 推荐信：

选择了解你的老师、导师或雇主撰写，需提供联系方式；

- 简历：简洁展示教育背景、实习经历、获奖情况等。

三、写作技巧

故事化表达：通过具体事例展现品质（如团队合作、领导力），增强说服力；

个性化定位：明确自身优势与项目需求，避免泛泛而谈；

反复修改：建议完成初稿后修改2-3次，确保逻辑清晰、语言流畅。

通过以上内容，建议根据自身情况选择文书类型，并围绕“独特性+匹配度+规划性”展开写作，以提高申请竞争力。