留学之所以让人感到孤独，主要原因可以归纳为以下几点：

语言和文化差异：

留学生需要适应新的语言和文化环境，这可能导致他们在社交和学术上感到孤立。语言障碍使得交流变得困难，文化差异可能导致留学生难以融入当地社会。

社交能力不足：

如果留学生在语言和文化适应上遇到困难，可能会影响他们的社交能力，进而感到孤独。

生活自理能力不足：

独立生活可能给留学生带来压力，特别是当他们的生活自理能力不足时。

与亲朋好友的联系减少：

远离家乡，留学生与亲朋好友的联系可能会减少，这会增加孤独感。

学业压力：

国外大学的学习强度通常较大，需要阅读大量的书籍和资料，并通过严格的考试。对于小语种国家，语言本身的挑战也会增加学业压力。

人际关系：

留学生可能会形成自己的小圈子，主要与同胞交流，而与当地人或其他国际学生交流较少。这种局限性会导致社交圈的狭窄，遇到问题时缺乏支持。

心理压力和期望：

留学生可能会面临来自父母的期望、个人成就感的缺失以及心理疏通渠道的匮乏。这些因素可能引发孤独、焦虑和失落感。

责任和压力：

留学不仅是学业上的挑战，还包括经济压力和对未来的不确定性。这些压力可能让留学生感到无人理解，从而产生孤独感。

身份认同：

留学生在异国他乡可能会经历身份认同的困惑和挑战。

缺乏心理疏通渠道：

留学生在遇到困难时，可能找不到可信任的人进行倾诉，长时间积压在心中容易引起心理疾病。缺乏及时的心理支持和治疗会加剧孤独感。

要减轻孤独感，留学生可以尝试多参与社交活动、学习当地语言、建立新的友谊，以及寻找心理支持等策略。