在英国留学时，自己做饭是一个既经济又健康的选择。以下是一些建议，帮助你更好地在英国烹饪：

食材选择

肉类：牛肉、猪肉、鸡肉等，可以在超市购买预切好的肉块或去肉店购买新鲜肉。

蔬菜：土豆、白菜、西兰花、胡萝卜等，英国蔬菜种类丰富，价格相对合理。

面包：英国超市有不同种类的面包，如全麦、白面包等，价格适中。

鸡蛋：作为早餐或早餐的一部分，价格低廉。

烹饪方法

早餐

蒸饺、 三明治、 麻糖吐司或 汤面等快速简便的食物。

英式早餐：煎培根、香肠、煎蛋、烤面包、果酱、黄油、牛奶、果汁、咖啡。

快捷早餐：玉米片加牛奶、优格加新鲜水果、土司涂果酱。

午餐

自制三明治，可以加入猪肉火腿、生菜、奶酪等。

土豆类：烤马铃薯、皮夹克土豆（带皮烤熟的土豆，可夹入蔬菜沙拉、干酪等）。

晚餐

青椒牛柳：牛肉腌制后炒至变色，加入青椒和调味料翻炒。

番茄土豆牛腩：牛肉炖煮后加入番茄和土豆，炖至软烂。

炸鱼薯条：鳕鱼裹上面糊后炸至金黄，配上薯条和酱料。

约克郡布丁：与烤牛肉搭配，甜咸相宜。

其他建议

厨房设施：注意厨房的烟感和电磁灶的火力，避免烹饪时产生过多油烟或损坏厨房设备。

厨具：建议自己带一把国内的刀和擀面杖，以及适合的案板。

食材购买：英国四大连锁超市如ASDA、Sainsbury’s、Tesco及Morrisons提供各种食材，可以根据自己的口味选择。

通过以上建议，你可以在英国留学期间自己烹饪出美味且经济的餐食。