根据日本留学的实际需求和使用场景，以下是综合推荐及选购建议：

一、主流选择推荐

MacBook Air/iPad Pro

- 优势：

轻薄便携（Air厚度仅13.8毫米，iPad Pro支持手写输入），日本师生使用率高，兼容性好，且学生可享受教育优惠。 - 适用场景：日常学习、文档编辑、观看在线课程等。

戴尔XPS 13

- 优势：

轻薄设计（11.6mm厚度，1.2kg重量），性能强劲（10代酷睿处理器），电池续航长达12小时，适合外出办公或高强度学习。 - 适用场景：学术任务、编程、长时间外出等。

联想ThinkPad X1 Carbon

- 优势：

商务性能突出，键盘手感优秀，安全性能高，适合需要频繁使用办公软件或进行严肃学术研究的用户。 - 适用场景：商务课程、数据分析、长期留学等。

东芝笔记本电脑

- 优势：

价格实惠（日本市场比国内更优惠），性能稳定，适合预算有限的学生。 - 适用场景：基础学习、日常使用。

二、其他选择参考

苹果MacBook Pro：适合需要高性能计算（如视频编辑、编程）的用户，支持教育优惠。- 微软Surface Laptop系列：屏幕质量优秀，适合设计类任务。- 游戏本（如戴尔Alienware M17x）：性能顶尖，但体积较大，携带不便，适合少数游戏爱好者。- DIY小主机：适合空间有限或频繁搬家的学生，但需自行解决配件问题。

三、选购建议

预算有限：

优先考虑东芝、戴尔XPS 13或苹果MacBook Air，日本折扣力度大。2. 性能需求高：选择MacBook Pro、戴尔XPS 13或联想ThinkPad X1 Carbon，满足编程、设计等需求。3. 轻便出行：MacBook Air、戴尔XPS 13是最佳选择，长时间电池续航可减少充电次数。4. 系统兼容性：若需运行Windows软件（如部分专业课程），可考虑微软笔记本电脑或国内购买。5. 售后服务：联想、戴尔、苹果的售后网络完善，ThinkPad X1 Carbon因商务属性更受推荐。

四、注意事项

禁止托运：需随身携带，建议外接电源适配器。- 试用体验：建议在日本实体店试用操作系统和软件，避免回国后不适应。- 二手市场：MacBook和戴尔XPS保值率高，可考虑购买二手设备。