根据美国留学的实际需求和当地市场情况，以下是关于枕头的选择建议：

一、主流枕头类型推荐

荞麦皮枕头

美国枕头普遍较软，荞麦皮枕头提供天然支撑，适合喜欢自然材质和透气性的人群。

记忆棉枕

若偏好有支撑感的枕头，记忆棉枕是理想选择。其可塑形特性能贴合颈部曲线，缓解颈椎压力。

化纤薄枕头

价格实惠且轻便，适合预算有限或偏好简约设计的留学生。

空气海绵枕/竹子枕

空气海绵枕透气性佳，竹子枕则带有自然清香，适合不同睡眠偏好。

二、购买建议

尺寸选择：

美国床型多样（Twin、Full、Queen、King），建议购买大一号床单和床罩以适配。

材质偏好：棉质或亚麻质床单、枕套更舒适且易获取。

被罩问题：部分留学生可能因被罩尺寸或材质不适应，可考虑从国内携带。

三、其他注意事项

预算控制：美国超市商品种类丰富且价格亲民，可灵活选购。

适应性调整：若对当地枕头材质不适应，可携带小包装的记忆棉或荞麦皮试用。

综上，建议根据个人睡眠习惯和预算选择荞麦皮、记忆棉或化纤枕，同时注意尺寸和材质的适配性。