《进击的巨人》的番外篇主要包括以下内容，综合多个来源整理如下：

一、正传番外篇

《伊尔泽的笔记》

时间线：艾伦未加入调查兵团的壁外调查时期。 - 内容：记录了调查兵团与巨人战斗的细节及伊尔泽的独白，是漫画第12卷限定版附赠内容。

《突然的来访者》

时间线：艾伦加入调查兵团后的三年训练期。 - 内容：以恶搞风格讲述主角让在料理大战中的表现，共1集。

《困难》

时间线：同《突然的来访者》。 - 内容：记录一次野外训练中的意外事件，同样为1集。

《无悔的选择》

时间线：三年训练期。 - 内容：聚焦艾伦与阿尔敏、三笠的友情，分为前篇和后篇，共2集。

《Lost Girls》

时间线：主线剧情期间。 - 内容：讲述调查兵团与女性巨人战斗的故事，共3集。

二、剧场版与漫画外传

剧场版：

包括《进击的巨人》系列三部曲剧场版（2014/2015/2017年上映）及《心理测量者》剧场版、《世界第一初恋》系列剧场版等，均与番外篇无关。

漫画外传

《巨人学校》：

谏山创创作的18页短篇，设定在动画剧情100年后，讲述现代阿尔敏、三笠等人的故事，被官方称为“电影+轮回”的双结局。

三、其他说明

时间线差异：部分番外篇（如《伊尔泽的笔记》）与主线剧情时间线重叠，但属于独立故事。

观看建议：若想完整理解剧情，可先观看正传再接触番外篇。

以上内容综合了漫画、剧场版及官方动画片，番外篇多以短小精悍的形式补充主线剧情。