大学生加强道德修养和品质可从以下方面着手：

一、树立正确三观

确立科学三观

通过政治理论学习，深入学习马克思主义哲学，形成正确的人生观、世界观和价值观，以"四有"（有理想、有道德、有文化、有纪律）为目标。

培养爱国情怀

学习中华民族优秀传统文化，增强民族自豪感，将个人理想与国家命运结合，树立"以人民为中心"的服务意识。

二、加强自我教育与约束

主动学习与反思

定期进行自我剖析，通过阅读经典著作、参加讲座等方式提升道德认知，及时纠正行为偏差。

培养自律习惯

在无人监督时仍能坚守道德准则，从细微处践行美德，如诚实守信、尊老爱幼等。

三、知行合一与实践锻炼

理论联系实际

将道德认知转化为具体行动，通过社会实践（如志愿服务、社团活动）深化对道德规范的理解。

持续积累善行

从点滴小事做起，如垃圾分类、帮助同学，通过"积善成德"的过程提升品德境界。

四、培养健全人格

强化社会责任感

明确个人在家庭、社会中的角色与责任，积极参与公益活动，培养奉献精神。

提升心理素质

通过心理健康教育，增强抗压能力，保持积极乐观的心态，避免因情绪波动影响道德判断。

五、营造良好环境

拒绝不良诱惑

坚定原则，自觉抵制网络暴力、消费主义等不良风气，培养独立人格。

发挥榜样作用

以优秀校友、教师为楷模，学习他们的事迹，形成积极向上的价值取向。

通过以上方法，大学生可在思想、行为、习惯等多方面实现道德品质的提升，成为有理想、有道德、有担当的社会栋梁。