藏族作为文化底蕴深厚的民族，流传着众多脍炙人口的神话传说。综合多个权威资料，藏族最著名的三大传说如下：

一、 文殊菩萨与普陀山猕猴传说的融合版本

这一传说将佛教文化与本土信仰结合，描述观世音菩萨化身猕猴前往西藏修行，途经雅砻河谷时，与岩魔女结合生下六只小猴。这些猴子后演变为藏族六大氏族祖先，从而奠定了藏族民族的基础。此说法与达尔文的进化论存在神秘契合，被藏族人民视为民族起源的象征。

二、 吐蕃王朝的起源传说

传说在赞唐廓西发现“天神之子”聂赤赞普，因其英俊聪慧被部落推举为首领，建立吐蕃王朝。另一版本称首位藏王为肤色发绿、手指有蹼的“天神之子”，其宫殿遗址至今仍可见。这一传说反映了藏族对英雄主义和神圣性的崇拜。

三、 冈仁波齐的传说

冈仁波齐是藏族神山，传说中观世音菩萨曾化身姑娘平息火山，后化为山峰永世守护。该山被藏族视为慈悲与智慧的象征，是信仰与精神的寄托。这一传说体现了藏族宗教与自然景观的紧密联系。

其他补充说明

纳木错的传说：

藏北草原流传的英雄故事，讲述少年用巨石挡住洪水，其父化身野牦牛守护羊群，衍生出藏北野牦牛的祖先传说。

诺桑王子与青蛙骑手：

诺桑王子以智慧和勇气成为民族领袖，青蛙骑手则展现藏族对动物灵性的敬畏。

冈仁波齐的多个版本：

除观音菩萨化身说外，另有雪山神灵、恶魔化身等传说，均与宗教信仰相关。

这些传说不仅是文化瑰宝，也深刻影响着藏族的社会伦理与精神世界。