防溺水的“六不准”和“四不要”如下：

六不准

不准学生私自下河游泳。

不准擅自与他人结伴游泳。

不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳。

不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳。

不准到不熟悉的水域游泳。

不准不会水性的学生私自下水施救。

四不要

不要在没有家长陪同下私自下水游泳。

不要在未设置警示标志的水域游泳。

不要在没有安全保障的地方和野外水源游泳。

不要在上下学途中和假期在水源周边戏水。

这些防溺水措施旨在提醒人们注意水域安全，避免溺水事故的发生。