当描述一个人举动慌乱或没有办法应对时，可以使用以下成语：

手足无措：

形容举动慌张，手脚不知放到哪儿好，无法应付。

惊慌失措：

由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

仓皇失措：

匆忙慌张，不知所措。

手忙脚乱：

形容遇事慌张，不知如何是好。

举止失措：

举动失常，不知如何办才好。

这些成语都能有效地表达人在面对突发情况或压力时的慌乱和无助状态。根据具体语境选择合适的成语即可。